膽固醇標準是多少？香港 51% 成人超標，附最新政府資助指南

膽固醇與健康

• 正常功能：膽固醇是維持細胞膜、荷爾蒙合成的重要元素。
• 危險性：過高時會在血管壁積聚 → 血管狹窄、硬化、閉塞 → 冠心病、心肌梗塞、中風。

香港現況

• 成人高膽固醇率：51.9%（總膽固醇 ≥5.2 mmol/L）。
• 不知情比例：36.2%。
• 年齡影響：55–64歲人群患病率高達72.1%，65–84 歲女性 的盛行率更高（約 78.4%）。

治療與藥物

• 他汀類藥物 (Statins)：
• 顯著降低心臟病與中風風險。
• 按醫囑服用可將風險減半。
• 副作用罕見，僅約 5%–10% 的患者會出現肌肉症狀。
• 最新研究：75歲以上患者仍有顯著益處。
• 適用人群：曾患心臟病、中風或高壞膽固醇者。

政策支持

• 慢性疾病共同治理先導計劃：
• 針對45歲以上、未有糖尿病或高血壓的居民。
• 提供篩查與後續服務。
• 已正式納入高血脂篩查。
• 降膽固醇藥物列入基本藥物名單，方便更多人管理膽固醇。

行動建議

1. 飲食：減少「飽和脂肪」與「反式脂肪」（如紅肉、油炸品），增加蔬果、全穀、魚類。
2. 運動：每週 ≥150分鐘中等強度活動。
3. 定期檢查：血脂、血壓、血糖。
4. 藥物治療：與家庭醫生討論個人風險與偏好，必要時使用他汀類藥物。

總結：膽固醇過高是香港成年人普遍的健康隱患，但透過 飲食＋運動＋藥物＋政策支持，可以有效降低心血管疾病風險。

資料來源

香港衛生署： 2020-22 年度人口健康調查報告 (第二部分)

醫務衛生局： 慢性疾病共同治理先導計劃 (CDDMS) 官方網站

The Lancet / European Society of Cardiology (ESC)