高血壓，你該知道的健康重點
定義
- 血壓持續高於正常範圍 → 慢性疾病
- 標準：收縮壓 ≥140 mmHg 或 舒張壓 ≥90 mmHg
- 最新趨勢 (2025 國際指引)：治療目標 <130/80 mmHg，以降低心血管風險
血壓分級
分級收縮壓 (mmHg)舒張壓 (mmHg)說明低血壓<90<60需注意其他健康問題理想血壓<120<80最佳，維持心血管健康正常血壓120–12980–84正常範圍，維持良好習慣正常高值 (前期高血壓)130–13985–89偏高，需加強預防高血壓≥140≥90已屬高血壓，需治療
特殊族群
- 糖尿病患者：建議 <140/90 mmHg，部分指南建議 <130/80 mmHg
- 腎臟病患者：建議 <130/80 mmHg
常見症狀
- 早期多無症狀 → 常在健康檢查時發現
- 可能表現：
- 嚴重頭痛、頭暈、疲倦
- 視力模糊或異常
- 鼻出血、臉部潮紅
- 呼吸困難、胸部不適
- 焦慮、噁心、嘔吐
- 意識混亂、癲癇
成因
- 原發性高血壓（約 90%）：無單一病因，與遺傳、年齡、肥胖、高鹽飲食、缺乏運動、飲酒、吸煙、壓力、睡眠不足相關
- 繼發性高血壓（約 5–10%）：腎臟疾病、內分泌異常、藥物（避孕藥、類固醇）、阻塞型睡眠窒息症等
併發症
- 心血管：冠心病、心臟病發、心臟衰竭、動脈硬化、動脈瘤
- 腦部：中風、血管性腦退化症
- 腎臟：腎病、腎衰竭
- 眼睛：視網膜病變
- 其他：週邊動脈疾病、懷孕併發症
總結：高血壓是「隱形殺手」，早期常無症狀，但長期會損害心臟、腦、腎與血管。透過 定期量測血壓、生活型態改善、必要時藥物治療，能有效降低併發症風險。
